Hjärtchakrat Anahata
Hjärtchakrat Anahata
FÄRG: GRÖNT, PLATS: MITT I BRÖSTKORGEN NYCKELORD: BALANS, HARMONI OCH KÄRLEK STEN: AVENTURIN
Frid i hjärtat - Anahata chakra
Stödord: acceptans av sig själv, andra och situationer, harmoni, enkelhet, inre lugn, att fatta riktiga beslut, kärlek till sina medmänniskor, meningsfullhet, inre värme, öppen, medkännande, balanserad, kontakt med sina känslor, sorg, att kunna ge och ta emot kärlek.
Kroppsdel: hjärtat, mitt i bröstkorgen, lungorna
Förslag på övningar för hjärtchakrat
- Lyssna från hjärtat
- Gå runt med en inre ficklampa och titta. Hur ser det ut? Hur känns ditt hjärta? Hur känns den gröna färgen för dig? Minns du tillfällen när du har känt ditt hjärta mer? Hur kändes det då? Vilka tillfällen var det?
- Övning 2 personer: Sitt två och två, berätta om ditt hjärta för din partner.
- Hämta kritor och färgpennor, rita en bild på ditt hjärta.
- Promenera i skogen
- Atishas heartmeditation
- Aura Soma hjärtachakra flaska
- Mys
- Meditation
- Tala från hjärtat
- Frigörande andning Osho breath: andas intensivt med emfas på utandningen högt upp i bröstkorgen.
Behåll intensitetoch fokus i ca 45 minuter. Ofta får man stickningar, domningar och konstiga känslor i kroppen. Det är helt OK då den starka syresättningen sätter igång processer i kroppen som hjälper oss att öka kontakten med oss själva. När tiden har gått så bara släpp andningen och låt kroppen andas in när den vill . Med den starka syresättningen i kroppen kan det ta upp till en minut innan kroppen andas igen. Ett djupt tillstånd av meditation kan infalla i detta svävande och från jaget befriade tillstånd när vi inte måste styra och påverka andningen. Bara släpp …Vi ligger och slappnar av i minst 10 minuter.
Skriv anteckningar. - Vad längtar ditt hjärta efter? Lyssna på ditt hjärta Skriv dagbok.
Stenar för fjärde chakrat: aventurin, jade, heliotrop, grön kalcit, malakit, mossagat och alla gröna stenar
“There is nothing more sacred than love and laughter, and there is nothing more prayerful than playfulness.”
- Osho
Läs mer
Aventurin, grön kristall
30.00 SEK
Malakit, trumlad sten
Från 60.00 SEK
Labradorit, trumlad AA kristall
30.00 SEK
Jade från Canada
30.00 SEK
Draksten
30.00 SEK
Mossagat, trumlad sten
30.00 SEK
Labradorit AAA-kvalitet handslipad
Från 75.00 SEK
Slipade spetsar, hänge i metalltråd
60.00 SEK
Harmoni, intentionspåse
130.00 SEK
Rosenkvarts/kärlek, lyckosten
80.00 SEK
Prehnit, trumlad sten
30.00 SEK
Kambaba jaspis
30.00 SEK
Mossagat, slipad platta fri form
Från 10.00 SEK
Fuchsit, rå mineral
Från 35.00 SEK
Jaspis / heliotrop grön
25.00 SEK